孩子老是啃手指头可通过多种方法缓解，包括转移孩子注意力、多陪伴孩子、纠正孩子营养元素缺乏等。
一、转移孩子注意力
1.对于一岁以下孩子吃手多是口欲期表现，这种情况通常无需特别担忧，但要注意孩子手的卫生，或者用玩具等物品来替代手指。
2.可以通过给孩子拿玩具等方式来有效转移其注意力，这样孩子吃手的习惯就能逐渐得以改变。
二、多陪伴孩子
1.孩子若是喜欢将手指放入口中，有可能是缺少陪伴引起的，这就需要父母多多关心和陪护孩子。
2.缺少关爱的孩子比较容易出现这种啃手指的情况。
三、纠正孩子营养元素缺乏
1.一些疾病因素会致使孩子出现上述症状，比如缺锌导致的异食癖。
2.要完善微量元素检查，然后根据病情进行补锌治疗，比如遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。
孩子吃手指还能通过心理疏导等办法来缓解，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性的处理或治疗。总之，当发现孩子老是啃手指时，要采取合适的方法来帮助孩子纠正这一行为。