小孩脾虚可从饮食、生活习惯、药物等方面进行调养，具体如下：
1.饮食：
饮食规律：一日三餐要定时，避免暴饮暴食。
营养均衡：多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
控制零食：避免孩子吃过多的零食，尤其是甜食和油腻食物。
2.生活习惯：
适量运动：适当增加孩子的运动量，有助于增强脾胃功能。
注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
保持心情愉悦：避免孩子过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.药物：
中成药：如参苓白术散、健脾丸等，可在医生的指导下服用。
中药贴敷：通过中药贴敷于特定穴位，如脾俞、胃俞等，可起到健脾益胃的作用。
推拿按摩：家长可学习一些简单的推拿按摩方法，如顺时针按摩腹部、按揉足三里等穴位，以增强脾胃功能。
此外，还可以通过中医调理、食疗等方法来改善小儿脾虚的状况。如果孩子脾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。