膝盖疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。
2.半月板损伤：半月板是膝盖内的弹性垫，损伤后可能引起疼痛、卡顿或弹响。
3.韧带损伤：前交叉韧带、后交叉韧带或侧副韧带损伤可能导致膝盖不稳和疼痛。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损，引起膝盖前方疼痛。
5.滑膜炎：滑膜炎症可导致膝盖红肿、疼痛和积液。
6.运动损伤：过度使用、扭伤、摔伤等可能导致膝盖肌肉、韧带或软骨损伤。
7.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起膝盖疼痛。
8.代谢性疾病：如痛风、假性痛风等，可导致尿酸盐结晶沉积在膝盖关节内引起疼痛。
9.其他原因：肿瘤、自身免疫性疾病、神经系统问题等也可能引起膝盖疼痛。
如果膝盖疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、发热、关节畸形等），应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于老年人、有基础疾病者或长期服用药物的人群，膝盖疼痛可能提示更严重的问题，应特别关注并及时就医。