如果平时月经规律，那么排卵期通常是下次月经来之前的14天左右，然而仅通过时间来推算排卵期往往存在较大误差，一般可借助以下这些方法来判别：
一、B超监测。
1.B超监测的准确度是比较高的，通过连续动态的监测，能够直观地看到卵泡的发育状况，从而相对准确地判断排卵时间。
2.通常当卵泡直径达到18毫米至20毫米左右时就是成熟卵泡了，再次复查时如果成熟卵泡看不到了，那就提示已经排卵。
二、排卵试纸监测。
1.用排卵试纸每天连续进行测试，观察试纸颜色的变化情况，当由弱阳转为强阳时，提示快要到排卵时间了，而由强阳转为弱阳时，则提示已经排卵。
2.但要注意，使用排卵试纸监测通常不能使用晨尿，这是因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素的含量会升高，从而会影响对测试结果的判定。
三、测量基础体温。
1.可以在早晨清醒、还未起床且没有任何活动的时候测量基础体温，然后连续测量整个月经周期，并将数据记录下来。
2.女性排卵后由于受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3至0.5℃，要是发现基础体温升高了0.3至0.5℃，那就表明已经排卵。
总之，通过B超监测、排卵试纸监测以及测量基础体温等方法，可以较为准确地判断排卵期，但每种方法都有其特点和注意事项，需要根据实际情况合理选择和运用。