痘痘里的脓通常是由痤疮丙酸杆菌等细菌感染引起的。一般情况下，不建议自行挤压痘痘，因为这可能会导致感染扩散、炎症加重，甚至留下疤痕。以下是关于痘痘里的脓是否应该挤出来的一些建议：
1.不建议自行挤压痘痘：自行挤压痘痘可能会导致以下风险：
感染扩散：挤压痘痘会破坏皮肤的屏障，使细菌更容易进入周围组织，导致感染扩散。
炎症加重：挤压痘痘可能会刺激炎症反应，使痘痘更加红肿、疼痛。
留下疤痕：如果挤压不当，可能会导致疤痕形成，影响皮肤的外观。
2.正确的处理方法：如果痘痘已经成熟，有脓液形成，可以采取以下方法处理：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度摩擦。
使用外用药物：可以使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物，帮助减轻炎症和杀菌。
就医治疗：如果痘痘严重或持续不愈，建议就医，医生可能会根据具体情况开具口服药物或进行其他治疗。
3.预防痘痘的形成：除了正确处理痘痘外，预防痘痘的形成也很重要：
保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
注意饮食：避免高糖、高脂肪和高乳制品的食物，多吃蔬菜水果。
控制压力：减少压力，保持良好的作息习惯。
避免挤压痘痘：不要自行挤压痘痘，以免引起感染和疤痕形成。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘情况都不同，如果对痘痘的处理有任何疑问，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，如果出现严重的痘痘问题，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医。