痘痘脓包不可以挤出来。自行挤压痘痘脓包可能会导致以下风险：
1.感染扩散：手上有细菌，挤压痘痘脓包会造成痘痘周围的皮肤破损，使细菌更容易进入皮肤内部，导致感染扩散。这可能会使痘痘问题更加严重，甚至引发更广泛的炎症。
2.疤痕形成：当痘痘脓包被挤压时，可能会破坏皮肤的真皮层，导致疤痕形成。尤其是在面部等容易留下疤痕的部位，这可能会影响外观。
3.色素沉着：挤压痘痘脓包可能会导致炎症反应加重，引起色素沉着。这可能会导致痘痘消退后留下深色的印记，需要更长时间才能恢复。
4.反复发作：挤压痘痘脓包可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而促进痘痘的形成。此外，挤压还可能导致炎症反应的反复，使痘痘问题难以彻底解决。
如果痘痘脓包较大或症状严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况提供合适的治疗方案，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、饮食健康、避免挤压等，有助于预防痘痘的发生和加重。