落枕穴位于人体的手部，具体位置是在手背侧，当第2、3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。
落枕穴的定位方法
简便定位法：用手轻握拳头，当小指侧的掌指关节向上推，直到能感觉到骨头的边缘，这个边缘的前方就是落枕穴的大致位置。一般来说，它在第二掌骨桡侧的中点处附近区域。
落枕时按揉落枕穴的作用
缓解疼痛：当出现落枕导致颈部疼痛、活动受限等情况时，按揉落枕穴可以起到一定的缓解疼痛作用。通过刺激这个穴位，能促进局部气血的流通，减轻颈部肌肉的紧张状态，从而缓解因落枕引起的不适。比如，每次按揉落枕穴3 - 5分钟，以有酸胀感为宜，多数人能感觉到颈部的紧张感有所减轻，疼痛也会随之缓解。操作注意事项：按揉时力度要适中，不要过于用力导致局部疼痛加剧。如果是皮肤有破损、感染等情况，就不适合按揉落枕穴。对于一些特殊人群，比如老年人、儿童或者有基础疾病的人，按揉时更要注意力度和方法，最好在专业人员指导下进行。
落枕穴与其他缓解落枕方法的配合
配合热敷：在按揉落枕穴的同时配合热敷颈部，效果会更好。可以用热毛巾或者热水袋敷在颈部，温度保持在40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，然后再按揉落枕穴，这样能进一步促进颈部血液循环，加快落枕的恢复。配合适当活动：在按揉落枕穴后，配合一些简单的颈部活动，如缓慢地转动颈部，左右转动、前后屈伸等，但要注意活动幅度不要过大，避免加重颈部损伤。每次活动5 - 10分钟，每天进行2 - 3次，能帮助放松颈部肌肉，促进落枕康复。