怀孕初期贫血多因妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，致使血液呈稀释状态，此即为生理性贫血。对于怀孕初期贫血，可通过如下方式来改善：
一、饮食调理：
1.具体食物：主要包含动物血制品，如猪血、鸭血等；动物肝脏，如猪肝、鹅肝、鸡肝等；以及猪瘦肉、牛肉、羊肉等肌色较深、呈暗红色的肉类。这些食物铁含量丰富，吸收率也较高，是补铁补血的优质食物。
2.搭配食用：除了补充含铁剂高的食物外，每日还应食用富含维生素C的食物来促进铁的吸收，像西红柿、西兰花、橙子、猕猴桃等富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
3.注意规避：应尽量避免食用影响铁吸收的食物，如高脂肪食物、碱性食物、浓茶、咖啡等。
二、药物治疗：若经过食物调理后，怀孕初期贫血状况仍未得到有效改善，可在医生指导下口服铁剂来缓解贫血，较为常用的铁剂有多糖铁复合物、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。
总结：怀孕初期贫血可通过饮食调理和必要时的药物治疗来改善，饮食上要注意选择合适食物、合理搭配以及规避不利食物，药物治疗需遵医嘱进行。