以下是一些适合婴儿食用并能补钙的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是婴儿补钙的良好来源。
牛奶：是最常见的奶制品之一，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，且容易被婴儿消化吸收。
酸奶：经过发酵，其中的乳糖、蛋白质和钙都有部分分解，更容易被婴儿消化吸收。
奶酪：是一种浓缩的奶制品，钙含量非常高，但要注意选择低盐或无盐的奶酪。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是良好的钙源。
豆腐：是大豆经过加工制成的食品，含有丰富的钙和蛋白质。
豆浆：由大豆制成，富含植物蛋白和钙，可以作为婴儿的饮品或辅食。
豆干：经过压制和调味的豆腐，钙含量较高，可以作为婴儿的零食。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、西兰花等，这些蔬菜中含有一定量的钙。
菠菜：是一种富含铁和钙的蔬菜，可以通过焯水或煮熟后切碎加入婴儿的食物中。
苋菜：钙含量较高，烹饪时可以先焯水去除草酸。
西兰花：营养丰富，含有钙、维生素C和膳食纤维等，可将其煮熟后捣成泥状喂食婴儿。
4.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含蛋白质和钙。
三文鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，同时也是钙的良好来源。
鳕鱼：肉质鲜嫩，蛋白质和钙含量较高，可以选择清蒸或煮汤的方式喂食婴儿。
5.蛋类：鸡蛋是常见的食物，蛋黄中含有丰富的钙。
鸡蛋：可以将蛋黄煮熟后压碎加入米粉或其他食物中喂食婴儿。
此外，为了促进钙的吸收，还可以注意以下几点：
1.适当晒太阳：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以在天气好的时候，适当带婴儿晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛。
2.合理喂养：婴儿的饮食应多样化，避免过度依赖某一种食物。同时，要注意喂养的方式和时间，避免过度喂养或饥饿。
3.定期体检：定期带婴儿进行体检，医生可以根据婴儿的具体情况评估其营养状况，并给予相应的建议。
需要注意的是，婴儿的营养需求因人而异，如果对婴儿的补钙问题有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。