脚后跟即足跟。足跟肿了，可能由生理因素导致，也可能源于外伤、痛风等原因，需依据不同病因予以相应处理。
一、生理原因：
若患者近期长时间行走或持续保持同一站立姿势，常常会致使足跟处血液循环欠佳，进而引发局部肿胀、麻木等不适状况。平时要注重休息，避免过度劳累。可运用热水袋对局部实施热敷，能够有效增进血液循环，缓解肿胀与不适症状。
二、外伤：
当足跟骨骼遭受外力的撞击或挤压，出现骨裂或骨折时，会造成局部充血、水肿现象，并伴有疼痛以及活动受限。需要在医生指导下通过手术切开复位的方式进行治疗，而后使用钢板加以固定。
三、痛风：
因足跟关节有大量尿酸盐积聚而引起，刺激到局部关节产生炎症，患者会有足跟浮肿、刺痛等不适表现。需要在医生指导下运用双氯芬酸钠缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗。
除上述原因之外，这种情况还有可能是骨刺等疾病引发，建议及时就医检查，明确病因后再开展针对性治疗。平时穿着宽松合适的鞋子，有益于病情恢复。
总结：文章主要阐述了足跟肿的可能原因及应对方法，包括生理原因如长时间行走或久站导致的血液循环问题，可通过热敷缓解；外伤原因如足跟骨骼受撞击挤压出现骨裂骨折需手术复位固定；痛风原因引起的足跟症状及用药；还提到可能有其他疾病如骨刺，强调要及时就医检查和治疗，同时注意穿合适鞋子以利恢复。