一侧耳朵感觉发闷可能与以下原因有关：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多堵塞外耳道时，可使听力减退、耳鸣和耳闷胀感。
2.分泌性中耳炎：感冒后可出现耳闷、听力下降等症状，检查时可见鼓膜内陷。
3.咽鼓管功能障碍：可导致中耳负压，引起耳闷、耳鸣等症状。常见于鼻炎、鼻窦炎患者。
4.鼓膜内陷：由于鼓膜内外气压不平衡所致，常因感冒、用力擤鼻等导致。
5.耳部疾病：如外耳道炎、外耳道疖肿、中耳炎等，也可引起耳闷。
6.其他：如梅尼埃病、听神经瘤等。
如果出现一侧耳朵发闷的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.咀嚼口香糖或打哈欠，以促进咽鼓管开放。
2.按压耳屏或牵拉耳廓，反复多次。
3.用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向耳朵吹气，使外耳道压力增加，从而缓解耳闷。
如果耳闷症状持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如耳镜检查、听力测试等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。