宫寒通常会导致手脚冰凉以及经期痛经等情况，可以通过多种方式进行调理，包括饮食调理、中药调理，比如食用桂圆、红豆、枸杞以及服用艾附暖宫丸等中药。
一、饮食调理：
1.可以选择吃桂圆、红豆、枸杞、核桃、阿胶等食物，因为这些食物都属于热性，有助于改善女性宫寒状况。
2.还可食用补气暖身的食物，如红枣、生姜、红糖、阿胶等，能够起到补血活血的作用，可有效减轻宫寒引起的各种症状。但要避免食用冷饮以及寒性的瓜果等，尤其是从冰箱里取出的食物，应该放置一段时间后再吃。
二、中药调理：
1.常常需要由中医医生经过辨证论治后给予中药调理，常用于宫寒的中药有艾附暖宫丸，具有理气补血、暖宫调经等功效。
2.也可服用具有补肾阳、化气行水以及活血祛瘀、温经止痛等功效的中药，如金匮肾气丸、少腹逐瘀颗粒等。
此外，宫寒的调理还有很多其他方法，如艾灸、中药泡脚等。同时要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，可以多到户外走动，能够吸收外界气息，也有利于体内寒气散发，从而缓解宫寒症状。还需要适当加强体育锻炼，有利于改善体质，比如可以进行慢跑、游泳等有氧运动。
总之，对于宫寒要重视调理，可综合运用多种方法来改善症状和体质。