乳头一碰就疼，可能由乳头本身的炎症或乳腺增生引起。
一、乳头炎：常见于乳头受到异常刺激或反复摩擦。尤其是哺乳期女性，若未采用正确喂奶方式，易引发乳头炎症，导致乳头疼痛，对此需积极进行医治。
二、乳腺小叶增生：主要因内分泌紊乱，体内雌孕激素比例失衡，表现为雌激素水平升高和孕激素水平下降。这通常与女性月经周期密切相关，例假前疼痛较为明显，例假后疼痛会逐渐减轻。
如果乳腺疼痛明显且与平时例假周期不相符，就需要及时前往医院进行相关检查。
总之，当出现乳头一碰就疼的情况时，要考虑是乳头炎或乳腺增生等原因所致，需根据具体表现及检查结果等来明确原因，并采取相应的措施。