近视三百度一般不能恢复到正常视力，但可以通过一些方法来控制发展。
日常用眼习惯很关键
避免长时间近距离用眼： 比如连续看手机、电脑屏幕超过1小时，就容易让眼睛疲劳，加重近视。建议每隔20分钟，往远处眺望至少20秒。注意用眼环境光线： 看书、写字时，光线不能太暗或太亮。太暗会让眼睛使劲调节，太亮也会刺激眼睛，合适的光线应该是自然光下，桌面照度保持在300~500勒克斯为宜。
光学矫正方式选择
框架眼镜： 这是比较常见的矫正方法，佩戴方便，能快速改善视力。选择框架眼镜时，要去正规眼镜店或医院验光，确保度数准确。角膜接触镜： 分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）。软性隐形眼镜比较舒适，但需要注意卫生，每天佩戴时间不宜超过8小时；RGP对控制近视发展有一定作用，尤其适合近视度数增长较快的人，但佩戴和护理相对复杂，需要定期复查。
户外活动的重要性
每天保证足够时长： 研究发现，每天户外活动2小时以上，能有效降低近视发生和发展的风险。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的延长，而眼轴延长是导致近视加深的重要原因之一。所以，平时要多到户外玩耍、运动，像打球、跑步等都是很好的户外活动方式。