眼睛里有异物感且有点痛，可能由多种原因引起。一般来说，若只是轻度异物感和疼痛，可能是用眼过度等情况，但如果持续不缓解或加重，需及时就医。
常见原因有哪些
眼部异物残留：比如灰尘、沙粒等小异物进入眼睛，就会让人感觉有异物感和疼痛。这种情况在户外活动较多或者工作环境灰尘大的人群中较常见。眼部炎症：像结膜炎，细菌、病毒等感染可引发，会出现眼睛异物感、疼痛，还可能伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。角膜炎也会有类似表现，多由感染、外伤等导致，除了异物感和痛，还可能影响视力。
非药物缓解办法
冲洗眼睛：如果是异物残留导致，可立即用清水冲洗眼睛，尽量让眼睛睁开，让水流不断冲洗，把异物冲出来。但要注意水流别太急，避免损伤角膜。减少用眼：当眼睛有异物感和痛时，要让眼睛多休息，减少看手机、电脑等电子屏幕的时间。一般建议每天看电子屏幕时间控制在6小时以内，让眼睛得到放松，缓解不适。
药物治疗情况
抗生素类药物：如果是眼部炎症引起，细菌感染导致的结膜炎、角膜炎等可能需要用抗生素眼药水，如氧氟沙星滴眼液等，它能抑制细菌生长，减轻炎症带来的异物感和痛。但使用这类药物需在医生指导下，因为要根据具体炎症类型选择合适药物。抗病毒类药物：若是病毒感染引发的眼部炎症，可能会用到阿昔洛韦滴眼液等抗病毒药物，抑制病毒复制，缓解症状。不过使用前也得让医生确诊是病毒感染再用。