擤鼻涕后出现耳鸣，往往是因为擤鼻涕力度过大致使位于鼻咽部与中耳腔间的咽鼓管异常开放。一般来说，出现耳鸣可通过如下方法解决。
一、张嘴法。张开嘴做吞咽或喝水等动作，也可慢慢把嘴张开呈O形，直至打出一个完整呵欠。若第一个呵欠未能缓解症状，可重复进行。一旦压力重新实现平衡，耳朵堵住的状况便会得以缓解。
二、捏鼻鼓气法。患者先深吸一口气，接着紧闭嘴巴，捏紧鼻子，屏住呼吸，稍用力向鼻腔里擤气。当患者感觉咽部以及耳朵发胀，即鼻腔、鼻咽部的气流经咽鼓管进入鼓室内，症状就可缓解。
三、手掌摁压耳朵法。将手掌压在耳朵上，以一压一松的方式来缓解，耳鼻处通过手按压能让咽鼓管活动，从而使咽鼓管压力呈现平衡状态。
四、药物治疗：倘若耳鸣持续时间较长，需及时前往医院进行听力检查；若没有听力损害，可遵医嘱使用谷维素、甲钴胺等营养神经药物来缓解耳鸣症状。
总之，当因擤鼻涕后出现耳鸣时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医处理。