一岁宝宝上火可通过多举措改善，包括多喝温开水、调整饮食以及必要时进行药物治疗。
一、多喝温开水：一岁宝宝上火可能和水分摄入不足有关。适量多喝温开水能促进排尿，加速身体新陈代谢，从而将体内有害物质排出体外，进而缓解上火症状。
二、调整饮食：
1.宝宝上火后，日常饮食应注重清淡和易消化，可以适当多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬果水分含量较高，且富含丰富的维生素，能满足宝宝身体发育的需求。
2.如果宝宝还在喝奶粉，那么需要将奶粉冲调得稀一些，若奶粉过于浓稠，可能会加重上火情况。
三、药物治疗：部分一岁左右的宝宝上火是因为饮食积滞导致的，比如吃得过多或过于油腻，可能会表现出大便干燥、舌苔厚腻、腹胀等症状。此时可以考虑使用药物治疗，可选择的中药有王氏保赤丸、四磨汤等，这类药物不仅具有清热败火的作用，还能调理肠胃，促进食物消化。
总之，当一岁宝宝上火时，可以综合运用上述方法来缓解，具体应根据宝宝的实际情况进行选择和调整。