骨质疏松的治疗主要包括药物治疗、生活方式调整等方面。一般来说，可通过补充钙剂、维生素D等进行基础治疗，也有专门针对骨质疏松的药物来改善病情。
基础补钙与维生素D补充
钙剂补充： 成年人每日推荐摄入钙量约800毫克，绝经后女性和老年人每日则需1000 - 1200毫克。可以通过食物来获取钙，像牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一部分钙；也可以选择钙剂来补充，常见的有碳酸钙等。维生素D补充： 成年人每天需要400 - 800国际单位的维生素D来促进钙的吸收。通过晒太阳可以合成维生素D，每天晒太阳10 - 15分钟（暴露面部、手臂等部位）有助于维生素D的合成，但要注意避免晒伤。
药物治疗
双膦酸盐类药物： 这类药物能抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。常见的有阿仑膦酸钠等，它可以降低骨质疏松患者骨折的风险。不过，服用此类药物时需要空腹用大量水送服，并且服药后30分钟内不要平卧。降钙素类药物： 降钙素可以抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，起到止痛、增加骨密度的作用。有注射剂和鼻喷剂等剂型，对于疼痛明显的骨质疏松患者比较适用，但鼻喷剂可能会引起鼻腔不适等不良反应。
生活方式干预
运动锻炼： 适合骨质疏松患者的运动有散步、慢跑、太极拳等。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如散步，每天坚持30分钟左右，每周5天；也可以进行力量训练，像举重、使用哑铃进行简单的力量练习，有助于增强骨骼强度，但要注意运动强度循序渐进，避免过度运动造成损伤。饮食调整： 要多摄入富含钙和蛋白质的食物，除了牛奶，豆制品也是很好的钙来源，100克豆腐约含164毫克钙；瘦肉、鱼类等富含蛋白质，有助于维持骨骼的蛋白质基质。同时，要减少咖啡、浓茶的摄入，因为它们会影响钙的吸收。