乳房下面有硬块可能是正常生理现象，也可能是乳腺疾病所致。具体如下：
一、处于哺乳期的女性，乳房下有硬块多因奶水过多未及时排出而致，可采取热敷或按摩的方式疏通乳腺管，若不及时处理，可能引发乳腺炎。
1.热敷：这是一种较为常用的方法，可以用温热的毛巾敷在硬块处，帮助缓解症状。
2.按摩：轻柔地按摩乳房，有助于促进乳汁排出和乳腺管通畅。
(1)按摩时要注意手法轻柔，避免过度用力造成损伤。
(2)应按照一定的方向进行按摩，以达到更好的效果。
二、女性月经来潮前，乳房下也会相对较硬，这是生理期导致，生理期结束后通常会恢复正常柔软度，生理期时女性不可随意按摩乳房。
三、乳房下有硬块还可能由乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病引起，这种情况应及时到医院做相关检查以明确，并在医生指导下用药物控制病情发展。
总之，发现乳房下有硬块时要重视，根据具体情况采取相应措施，必要时寻求专业医生帮助。