凌晨3、4点钟醒，可能是非疾病因素如环境吵闹、白天睡眠时间长、饮水多等导致，也可能与心肾不交、肝火旺盛、肺气虚、肺肾气虚、痰浊阻肺等疾病因素有关。
一、非疾病因素：
1.环境吵闹：夜晚睡眠时环境吵闹，易将人吵醒，需营造舒适安静的睡眠环境来避免。
2.白天睡眠时间较长：白天睡眠时间长且睡眠饱和，可能引起这种情况，应减少白天睡眠时间来改善。
3.饮水较多：晚上睡前饮水多，膀胱不断产生尿液刺激神经产生尿意，从而有此表现，睡前应避免大量饮水。
二、疾病因素：
1.心肾不交：可能因长期过度劳累、用脑过度、房事不节制等使心与肾失衡。除凌晨早醒外，还伴有睡醒胸口出汗、心悸、腰酸腿软、头晕、健忘、心烦失眠、多梦易醒、口干等症状。可在医生指导下使用以下药物治疗：
(1)交泰丸：主要用于交通心肾。
(2)天王补心丹：具有滋阴养血、补心安神之效。
(3)朱砂安神丸：能清心养血、镇惊安神。
2.肝火旺盛：多由长时间生气、过多进食辛辣刺激和油腻食物、长期熬夜、生活饮食不规律等致肝脏火气旺盛。表现为夜间苏醒，还伴有口苦眼屎多、头晕胀痛、面红目赤、口苦、咽干口干等症状。可在医生指导下用以下药物：
(1)小柴胡颗粒：可起到和解少阳等作用。
(2)龙胆泻肝丸：能清肝胆、利湿热。
3.肺气虚：久咳、劳逸不当等损耗肺气可引起肺气虚。患者在夜间凌晨睡眠时可能出现喘息影响睡眠，还伴有少气乏力、畏寒等症状。可遵医嘱用保元汤补肺气。
4.痰浊阻肺：痰液堵塞肺部，夜间凌晨时痰液增多可能出现咳嗽等症状，伴有胸闷气短、咳痰等。可遵医嘱用咳喘顺丸治疗。
此外，还可能与肺脾气虚、痰热蕴肺、肺气郁滞、肺肾气虚等有关，从西医角度，也可能是神经衰弱、抑郁症、类风湿关节炎、支气管哮喘、心脏病等疾病引起，建议患者到医院中医内科就诊。
生活中要改善饮食习惯，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，注意休息，避免过度劳累，保持放松心态。
总结：凌晨早醒的原因包括非疾病因素和疾病因素，应根据具体情况判断和处理，必要时就医，同时生活中也要养成良好习惯。