判断自己是否为假性近视，可通过以下方法：
1.散瞳验光：这是判断真假性近视最准确的方法。散瞳验光后，如果近视度数消失，即为假性近视；如果近视度数没有变化，即为真性近视。
2.雾视法：先让患者戴一个凸透镜，注视5米以外的视力表，使睫状肌放松，然后逐渐减少镜片的度数，至视力达到1.0时，所减少的度数即为假性近视的度数。
3.动态检影法：这种方法可以客观地定量检测眼的屈光状态，并且可以发现初发的近视。
4.其他方法：如通过近视屈光检查、睫状肌麻痹验光等方法来判断。
需要注意的是，假性近视是一种暂时的近视状态，如果及时采取措施，有可能恢复正常视力。但如果不加以重视，假性近视可能会发展成真性近视。因此，如果怀疑自己近视，应及时到医院进行检查，以便采取相应的措施。