100天宝宝咳嗽可通过以下方式缓解：多喝梨水、注意保暖、药物治疗。
一、多喝梨水：梨富含大量矿物质、微量元素、维生素等成分，既能为宝宝身体补充营养，又能起到清热消痰、润肺止咳的作用，对感冒咳嗽、燥热咳嗽等有较好效果。所以可适当让宝宝喝些梨水，有助于改善咳嗽症状。
二、多注意保暖：100天宝宝咳嗽可能是因受凉感冒引起，当出现咳嗽时，应让宝宝多注意保暖，防止受凉感冒加重而不利于症状好转。
三、药物治疗：如果宝宝咳嗽是细菌感染导致，可配合医生使用红霉素、阿奇霉素、阿莫西林等药物进行治疗。对于肺热咳嗽的情况，必要时可给予小儿肺热咳喘口服液治疗，效果较为明确。
总之，当100天宝宝咳嗽时，可采取上述多种方法来缓解，要根据具体情况选择合适的方式。