经期主要指的就是月经。当月经没有伴随其他异常表现时，喝豆浆、红糖水等是比较好的选择。而要是月经排出出现异常，则可以喝益母草颗粒。月经是一种生理性现象，来月经时由于子宫内膜脱落会有出血情况。
一、月经正常时：
1.豆浆：其中含有丰富的蛋白质和微量元素，能够起到补充营养的作用，是月经期间比较健康的饮品。
2.红糖水：这是比较常见的饮品，富含钙、铁等微量元素，适当饮用可以温暖腹部、起到健脾暖胃的功效。
二、月经排出异常时：
可以喝益母草颗粒，但需在专业医生指导下使用。比如存在月经量少、经血颜色暗淡、夹杂血块等情况，通过喝益母草颗粒能起到活血化瘀的作用，可改善淤血内阻的状况。
总之，要根据月经的具体情况来选择合适的饮品或药物，以更好地应对月经期间的各种状况。