脸上上火起痘需做到以下几点：一是改掉不良饮食习惯和生活习惯；二是在医生指导下用药治疗，比如口服黄连上清片。
一、改掉饮食和生活习惯
经常食用辛辣或油腻食物，容易导致脸上上火长痘。此外，经常熬夜、生活不规律，会引起体内激素分泌紊乱，同样会引发上火进而出现长痘情况。所以要保持饮食清淡，多喝温热白开水，维持规律作息，保证充足睡眠，避免频繁熬夜或长时间玩手机。
二、药物治疗
脸上长痘痘若伴有红肿或疼痛症状，且存在炎症刺激，可服用清热解毒的药物如黄连上清片进行治疗。
平时要避免接触化学物质或污染环境，保持良好心情，适当到户外晒太阳，也可以进行一些如单车或跑步等健康的运动锻炼，这不仅有助于身体健康，还能增强自身体质。
总之，要有效应对脸上上火起痘的问题，需从改变不良习惯和合理用药等方面着手，同时注意日常的防护和保健，以促进身体的良好状态和皮肤的健康。