肌肉拉伤需先判断拉伤程度，轻度拉伤可通过休息结合物理治疗痊愈，重度拉伤则要及时就医并完善相关检查，还可能需手术治疗。具体如下：
一、休息：肌肉拉伤后休息制动极为关键，若拉伤后仍活动，会使肿胀疼痛加剧，进而加重损伤。
二、物理治疗：
1.肌肉拉伤不仅损伤肌肉，还会损伤给肌肉供血的血管，导致毛细血管破裂出血形成血肿。拉伤24小时内可进行冰敷，每次敷10-20分钟，每小时1-2次，为避免冰袋直接接触皮肤导致不适，可在冰袋外包薄毛巾。
2.一般急性期（72小时）后进行热敷，以促进瘀血吸收。
三、手术治疗：若肌肉拉伤严重到肌肉完全撕裂且肌肉功能完全丧失，就需要及时手术治疗，对肌肉进行修补缝合，后期还需进行康复训练以恢复肢体功能。
总之，面对肌肉拉伤，要准确判断拉伤程度并采取合适的应对措施，以促进恢复。