小米粥是否有养胃效果取决于患者个人体质。
一、对于胃酸分泌过多的患者：
1.食用小米粥不能起到养胃作用。因为小米粥属于流质饮食，会刺激胃酸分泌，导致胃肠道负担加重，出现呕吐、腹痛等不适症状。
2.长时间食用还可能造成消化功能减退。
二、对于胃肠道功能健康的患者：
1.适量食用小米粥可以养胃。小米粥的主要制作材料小米味甘咸，有和胃温中、健胃除湿的作用，熬煮成粥后有健胃消食、养胃开胃的功效。
2.小米粥作为流质饮食能更好地被胃肠道吸收，降低胃肠道负担，还能促进胃酸分泌。
三、利用小米粥养胃的方式：
可以添加红枣、百合、枸杞、莲子等食材，这样不仅能养胃，还能滋阴补血、润肠通便，让营养功效更全面。
四、注意事项：
1.小米粥虽有养胃作用，但并不适合所有人。
2.养胃的饮食还有很多，如蔬菜牛肉粥、鸡蛋粥、虫草百合鸭肉汤、猪肚汤等，具体要根据个人肠胃情况选择。
3.患者要适当改变生活习惯，平时少食多餐，注意胃部保暖，饮食以清淡为主。
总之，小米粥的养胃效果因人而异，要根据自身情况合理选择，同时注意多种养胃方式和生活习惯的调整。