关键点：宝宝嗓子疼、咳嗽可能是上呼吸道感染引起，可通过多饮水、增加环境湿度、调整饮食、对因治疗、对症治疗缓解症状，若症状持续或加重应及时就医。
一、多饮水：当宝宝嗓子疼、咳嗽较轻时，多喝水有助于缓解。水可以滋润喉咙，减轻疼痛和咳嗽症状。
二、增加环境湿度：在室内放置加湿器，确保室内湿度适宜，能让宝宝喉咙部位保持湿润，进而缓解嗓子疼和咳嗽。
三、调整饮食：饮食上避免给宝宝食用辛辣、刺激性食物，坚持清淡饮食，防止对咽喉部黏膜产生刺激。同时要注意保暖，以免加重症状。
四、对因治疗：如果宝宝嗓子疼、咳嗽较严重，需遵医嘱用药。若存在细菌感染，医生可能会指导使用阿莫西林颗粒、头孢氨苄颗粒等药物进行治疗；也可能会让宝宝服用一些中成药，如双黄连口服液、蓝芩口服液等，这些药物能清热解毒、清喉利咽，从而改善宝宝嗓子疼、咳嗽的情况。
五、对症治疗：针对咳嗽本身，可遵医嘱使用小儿止咳糖浆、小儿咳喘灵口服液等药物进行治疗。
总结概况提示：宝宝出现嗓子疼、咳嗽症状后，可先尝试这些相对简单的方法缓解，但若症状持续或加重，务必及时带宝宝去正规医院儿科就诊，以免延误病情。