佝偻病是婴幼儿时期常见的营养性疾病。它主要是由于维生素D缺乏，导致钙、磷代谢紊乱，使正在生长的骨骺端软骨板不能正常钙化、造成骨骼病变。
病因是什么
维生素D摄入不足： 人体维生素D的来源有两个途径，一是通过晒太阳，皮肤内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化为维生素D；二是从食物中摄取，像天然食物中含维生素D较少，比如母乳中维生素D含量就比较低，如果婴儿日照不足又没有及时补充富含维生素D的食物，就容易缺乏。日照不足： 城市中高楼林立，大气污染、室内活动多等都会使儿童接触日光的机会减少。比如冬季日照时间短、紫外线较弱，儿童户外活动少，就易患佝偻病。生长速度快： 婴儿期生长发育迅速，尤其是早产儿、双胎儿，身体对维生素D和钙的需求相对更多，如果补充不及时就容易发生佝偻病。比如早产儿出生后生长速度比足月儿快，对维生素D和钙的需求更高，若没有合理补充，就更易出现佝偻病症状。
有哪些症状表现
早期症状： 多见于6个月以内，尤其是3个月以内小婴儿。主要表现为神经兴奋性增高，如易激惹、烦闹、多汗，因汗多刺激头皮，婴儿常摇头擦枕，出现枕秃。活动期症状： 骨骼改变与年龄有关。6个月以内婴儿颅骨软化，用手指轻压枕骨或顶骨中央，可有乒乓球样感觉；7 - 8个月婴儿可有方颅，即额骨、顶骨双侧向外隆起，形成方盒样头型；1岁左右的小儿会出现胸廓畸形，如肋骨串珠，即肋骨与肋软骨交界处隆起，似串珠状；还可有鸡胸、漏斗胸；站立行走后可出现下肢畸形，如膝内翻（O型腿）或膝外翻（X型腿）等。恢复期症状： 经过治疗和日光照射后，症状逐渐减轻或消失。后遗症期症状： 多见于2岁以后的儿童，因严重佝偻病残留不同程度的骨骼畸形，如O型腿、X型腿、鸡胸等。
如何预防佝偻病
母乳喂养： 母乳中维生素D虽含量少，但钙、磷比例合适，利于钙的吸收。所以建议纯母乳喂养至少6个月，之后再逐渐添加辅食。补充维生素D： 足月儿出生后2周开始补充维生素D400国际单位/天，一直补充到2岁。早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后1周开始补充维生素D800国际单位/天，3个月后改预防量400国际单位/天。多晒太阳： 让儿童多进行户外活动，接受日光照射。一般每天户外活动应在1 - 2小时以上，但要注意避免强光直射眼睛。夏季可在树荫下活动，冬季可多利用室内日光，比如开窗让阳光照进室内。合理添加辅食： 婴儿满6个月后，及时添加富含维生素D、钙、磷和蛋白质的辅食，如蛋黄、肝泥、鱼肉、豆制品等，为婴儿提供更丰富的营养来源，帮助预防佝偻病。