快速降低血压最快最好的方法因人而异，以下是一些常见的方法：
1.药物治疗：如果血压升高较为明显，医生可能会建议使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。这些药物可以通过扩张血管、降低心脏负荷等机制来降低血压。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。这包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠、减轻压力等。
3.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助降低血压。
4.快速减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以对血压产生积极影响。
5.治疗潜在疾病：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌失调等，可能导致血压升高。治疗这些潜在疾病可以帮助控制血压。
需要注意的是，在采取任何措施降低血压之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据个人情况制定个性化的治疗方案，并评估潜在的风险和益处。此外，长期稳定地控制血压对于预防心血管疾病的发生和发展至关重要。除了上述方法外，定期测量血压、遵循医生的治疗建议、保持健康的生活方式是控制血压的关键。