孕妇适当喝补血粥有助于补充营养、改善贫血状况，像红枣桂圆粥就是不错的选择。一般来说，每周可以吃2 - 3次这类补血粥。
红枣桂圆粥：
材料与做法：取红枣10 - 15颗、桂圆10颗左右、大米适量。先将大米洗净煮粥，待米快熟时，加入洗净的红枣和桂圆，继续煮至米烂熟即可。营养功效：红枣富含铁元素，能为孕妇补充造血原料；桂圆有补益心脾的作用，有助于改善孕妇气血不足的情况。不过，桂圆性温热，孕妇不宜过量食用，每天红枣和桂圆的总量控制在15颗以内比较好。
红豆红米粥：
材料与做法：准备红豆、红米各适量。将红豆和红米提前浸泡一段时间，然后一起放入锅中煮粥，煮至红豆和红米软烂。营养功效：红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中的铁元素对补血有帮助；红米也富含铁等营养成分。孕妇常喝红豆红米粥，能在一定程度上补充铁元素，改善贫血。但肠胃功能较弱的孕妇，喝的时候要注意适量，避免引起消化不良。
菠菜猪肝粥：
材料与做法：先把猪肝洗净切片，用少许料酒、盐腌制一下；菠菜洗净切段。大米煮粥，粥快好时加入腌制好的猪肝和菠菜，煮熟后调味即可。营养功效：猪肝是含铁量较高的食物，每100克猪肝中铁含量可达22.6毫克左右，能为孕妇快速补充铁；菠菜也含有一定量的铁和维生素。不过，猪肝中维生素A含量较高，孕妇每周吃1 - 2次即可，避免维生素A摄入过量对身体造成不良影响。
枸杞黑芝麻粥：
材料与做法：取枸杞10克、黑芝麻15克左右、大米适量。大米煮粥，快熟时加入枸杞和黑芝麻，继续煮至粥成。营养功效：枸杞能滋补肝肾、益精明目；黑芝麻含有丰富的铁和维生素E等营养成分。孕妇喝枸杞黑芝麻粥，有助于补充气血，对身体有一定的调养作用。但黑芝麻油脂含量较高，每天食用量不宜过多，控制在20克以内比较合适。