影响血压的因素众多，涵盖饮食、休息、睡眠、活动、情绪、家族遗传史、内分泌激素分泌异常等。若偶尔血压升高，就需注重低盐低脂饮食，适度运动，保证良好睡眠与充足休息，不要过于劳累，保持愉悦心情。在留意生活与作息后，要持续密切监测血压变化情况。倘若血压仍时不时偏高，或者伴有家族遗传史，最好前往医院进行24小时动态血压监测，并测定相关激素水平，以明确自身是否患有高血压。
一、偶尔血压高的具体情况：
1.偶尔出现血压增高，很可能是精神因素所致。比如过度紧张、焦虑，或者经常熬夜，致使交感神经兴奋，进而引起血压升高。但排除这些诱发因素后，患者的血压便会恢复正常。
2.一部分是由于继发性因素引起。比如患有些疾病，包括肾脏疾病或者内分泌疾病等。在原发疾病服用药物得到有效控制时，血压会较为平稳。若原发疾病未得到有效控制，就会出现血压增高的情况。这种情况下应定期监测血压变化，最好进行动态血压监测，从而能找到引起血压偶尔增高的原因。
二、血压高的治疗办法：
1.改变生活方式：适用于所有高血压患者，并应贯穿高血压治疗始终。具体包括减少钠盐摄入、增加钾盐食物摄入、控制体重、戒烟、限酒、适当运动、减少精神压力等。
2.药物治疗：主要有六大类，分别为(1)利尿药：通过促进排尿来降低血容量从而降低血压；(2)β受体阻滞剂：可降低心率和血压；(3)钙通道阻滞剂：能阻止钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞，扩张血管而降血压；(4)血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成而发挥降压作用；(5)血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：通过阻断血管紧张素Ⅱ受体来降低血压；(6)α受体阻断剂：可舒张血管降低血压。
3.高血压患者用药的注意事项：降压药物的作用机制、给药时间、降压程度、不良反应等均存在差异，一定要严格遵医嘱用药。
综上所述，偶尔血压增高时，我们要排除一些情况。首先要排除是否在运动后测量的血压，若运动后未经休息15分钟以上就测量，会出现血压偶尔升高的情况。还要看是否在情绪激动时测量的血压，比如生气、发火等，这种情况下要测量一下血压，看是否是因为这种情况导致的血压升高。
总之，对于血压的情况要仔细分析和监测，采取合适的措施来应对。