常喝桂花茶有不少好处。首段来看，适量常喝桂花茶能起到一定的舒缓身心等作用，比如它有一定的理气解郁功效。
调节肠胃功能方面
促进消化：桂花茶中的某些成分能够刺激胃液分泌，帮助食物更好地消化。有研究表明，坚持每天饮用适量桂花茶，对于改善轻度消化不良有一定帮助，能让肠胃蠕动更顺畅些。缓解胃部不适：它对胃部有一定的温和调理作用，对于偶尔因饮食不当引起的胃部轻微胀痛等不适有一定的缓解效果，能让肠胃感觉更舒适。
舒缓身心情绪方面
宁心安神：桂花茶有一定的镇静作用，能帮助人们放松心情。比如在睡前1小时左右喝上一杯淡淡的桂花茶，有助于缓解白天的紧张情绪，让人更易进入放松的状态，帮助改善睡眠质量，有调查显示，约60%经常喝桂花茶的人表示睡前喝后睡眠质量有所提升。理气解郁：它可以帮助疏通人体的气机，对于因情绪压抑等导致的胸闷、郁闷等情况有一定的缓解作用，让人的身心感觉更畅快。
对呼吸系统的益处方面
缓解咳嗽：桂花茶有一定的润肺止咳功效，对于轻微的因呼吸道受刺激引起的咳嗽有一定的缓解作用。比如在天气变化时，偶尔出现的干咳情况，喝上几口桂花茶能让喉咙和呼吸道感觉更舒服些。清新呼吸：它能让口气保持清新，还可以在一定程度上帮助清理呼吸道内的一些轻微不适，让呼吸感觉更顺畅，长期适量饮用的人反馈呼吸会更清爽。
对皮肤的潜在好处方面
美容养颜：桂花茶有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基。虽然不是立竿见影，但长期坚持饮用，从内而外对皮肤有一定的滋养作用，有助于让皮肤保持一定的光泽和弹性，有部分女性长期饮用后表示皮肤状态有所改善。改善面色：它对改善面色暗沉等情况有一定辅助作用，能让面色看起来更红润些，让整体状态更显精神。