眼睛度数不断增加的关键原因是睫状肌过于疲劳，而长期使用电子产品会让眼睛无法充分休息，进而导致度数持续上升。所以，要降低眼睛度数需做到适当让眼睛休息，避免其过度疲劳，减少电子产品使用时间，每用眼40至50分钟就休息一会并眺望远方，以此让眼睛获得适宜休息。当下，降低眼镜度数还存在以下几种方式：
一、使用0.01%的阿托品眼药水点眼睛，能使睫状肌松弛，实现不增加眼睛度数的目标。
1.这种眼药水可以有效缓解睫状肌的紧张状态。
2.通过作用于睫状肌，帮助控制度数的增长。
二、如果眼睛近视，想要降低眼睛度数还可以选择进行手术，比如准分子激光、飞秒激光。
1.准分子激光手术是一种常见的方法。
2.飞秒激光手术也有较好的效果。
三、对于高度近视来说，还可以选择有晶状体眼的人工晶体植入术来矫正屈光不正，从而达到降低眼睛度数的目的。
1.该手术适合高度近视人群。
2.能够对屈光不正进行有效矫正。
总之，要想控制和降低眼睛度数，需要综合采取多种措施，包括注意用眼习惯、使用眼药水以及选择合适的手术方式等。