###一、体重指数（BMI）法评估标准
体重指数（BodyMassIndex，简称BMI）是评估体重是否标准的常用指标，计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。对于身高168cm（即1.68m）的人群，正常BMI范围一般为18.5~23.9，据此可计算标准体重范围：
-下限：18.5×1.68²≈18.5×2.8224≈52.2kg
-上限：23.9×1.68²≈23.9×2.8224≈67.5kg
即身高168cm者，标准体重通常在52.2~67.5kg之间。
###二、特殊人群需考虑的差异
####（一）性别差异
一般而言，男性因肌肉量通常多于女性，相同BMI下可能体脂率相对更低，但BMI评估仍具普适性，若女性肌肉量较高（如长期健身者），其体重可能接近上限仍属健康。
####（二）生活方式影响
1.运动人群：长期坚持力量训练的人群肌肉量丰富，BMI可能高于52.2kg但体脂率正常，此类人群需结合体脂率综合评估，体脂率男性正常范围约15%~20%，女性约20%~25%。
2.久坐人群：缺乏运动易导致体脂堆积，即使BMI在正常范围，也可能存在内脏脂肪超标风险，需关注体脂率及腰围，男性腰围≤90cm、女性≤85cm较健康。
####（三）老年人特殊情况
老年人肌肉量逐渐减少（sarcopenia），BMI正常范围可适当放宽至18.0~26.9，但仍需结合握力、步行速度等肌肉功能指标综合评估健康状况。
###三、注意事项
BMI仅为初步评估工具，不能完全替代体成分分析（如双能X线吸收法DXA）等专业检测。若有慢性病史（如糖尿病、高血压等），建议在医生指导下结合体脂、代谢指标等定制个性化健康体重目标，确保兼顾健康与生活质量。