脾虚的食疗食物包括籼米、薏米、粟子等，但不存在最佳食疗一说。
脾虚主要指脾气虚。中医认为脾主运化，其包括运化食物和运化水液。运化食物就是日常所吃食物要通过脾的运化作用，转化为精气、血、津液等精微物质，以滋养全身。
一、籼米：含有多种氨基酸和蛋白质，能一定程度上促使脾脏功能恢复正常，还可醒脾开胃消食，对缓解脾虚导致的神疲乏力、少气懒言等症状有帮助。
二、薏米：同样具有一定的改善脾虚的作用。
三、粟子：能辅助调理脾脏功能。
脾虚患者食疗期间还需注意，不能进食辛辣、刺激性食物，也不能吸烟、喝酒，以免加重脾脏损伤。
由于个人体质不同，病情严重程度各异，若有不适，应及时前往当地医院，由专业医护人员进行诊疗，以免延误最佳治疗时机。
总结提示：文章主要介绍了脾虚可选择的食疗食物，如籼米、薏米、粟子等，说明了其对脾虚的改善作用，同时强调了食疗期间的注意事项，以及病情严重时要及时就医。