子宫内膜厚16mm是否正常，取决于检查的时间。如果是在月经刚结束时检查，子宫内膜厚16mm是不正常的；如果是在快来月经前检查，或者是绝经后检查，子宫内膜厚16mm则是正常的。
以下是关于子宫内膜增厚的一些信息：
增生期：子宫内膜在月经周期的第5-14天逐渐增厚，厚度可达3-5mm。
分泌期：在月经周期的第15-28天，子宫内膜继续增厚，可达10mm左右。
月经期：子宫内膜脱落，形成月经。
如果在增生期或分泌期检查时，子宫内膜厚16mm，可能是以下原因导致的：
子宫内膜息肉：子宫内膜局部增生形成的赘生物，可导致子宫内膜增厚。
子宫内膜增生：子宫内膜腺体和间质增生，可分为单纯性增生、复杂性增生和不典型增生。
子宫内膜癌：子宫内膜发生恶性肿瘤，可导致子宫内膜增厚。
如果在绝经后检查时，子宫内膜厚16mm，可能是子宫内膜病变引起的，如子宫内膜息肉、子宫内膜增生或子宫内膜癌等。此外，使用某些药物（如雌激素）、肥胖、多囊卵巢综合征等也可能导致子宫内膜增厚。
如果发现子宫内膜厚16mm，需要进一步进行相关检查，如超声检查、宫腔镜检查、诊断性刮宫等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗过程中，需要注意以下几点：
遵医嘱治疗：按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
定期复查：定期进行超声检查或其他相关检查，以监测子宫内膜的变化。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
总之，子宫内膜厚16mm是否正常需要结合具体情况进行判断。如果对子宫内膜增厚有疑问，建议及时咨询医生，以便获得更详细和个性化的建议。