不寐的中医治疗方法主要包括以下几种：
1.中药治疗：中医师会根据患者的具体情况，辨证论治，开具个性化的中药方剂。常用的中药有酸枣仁、柏子仁、远志、首乌藤等。这些中药具有养心安神、镇静催眠的作用。
2.针灸治疗：针灸通过刺激穴位，调整人体的气血和脏腑功能。常用的穴位包括百会、神门、三阴交、太冲等。针灸治疗可以改善睡眠质量，缓解不寐症状。
3.推拿按摩：推拿按摩可以舒缓身体的紧张和疲劳，促进血液循环，调整身体的生理功能。常用的按摩手法包括按、揉、推、拿等。可以在睡前进行自我按摩，帮助放松身心，促进睡眠。
4.饮食调理：中医认为，饮食与睡眠密切相关。一些食物具有养心安神的作用，如莲子、百合、桂圆、大枣等。可以在睡前适量食用这些食物，或饮用一些养心安神的茶饮，如酸枣仁茶、桂圆茶等。
5.情志调节：不寐与情志因素密切相关，如紧张、焦虑、抑郁等。中医强调情志调节的重要性。患者可以通过调整自己的心态，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于改善睡眠。
6.生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于治疗不寐也非常重要。建议患者养成规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度兴奋或紧张，避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；卧室环境要安静、舒适，保持适宜的温度和湿度。
需要注意的是，中医治疗不寐需要根据个体情况进行辨证论治，因此最好在中医师的指导下进行治疗。同时，如果不寐症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。