例假之前体重可能会变重。一般来说，在月经来潮前1 - 2周左右，部分女性会出现体重增加的情况，这主要与体内激素变化有关。
激素变化影响
雌激素作用： 月经前雌激素水平升高，会使身体出现水钠潴留现象。身体保留更多水分，就可能导致体重上升。比如一些女性会感觉手脚肿胀，体重会比平时略有增加。孕激素影响： 孕激素也会参与其中，它会让身体的代谢状态发生改变，使得水分代谢减慢，进一步加重水钠潴留，从而引起体重在例假前变重。
个体差异情况
体质不同： 不同体质的女性在例假前体重变化有所不同。例如，有些体质偏湿的女性，例假前水钠潴留的情况可能更明显，体重增加会相对更显著；而体质较干爽的女性，体重变化可能没那么明显，但也会有一定程度的上升。饮食习惯： 例假前的饮食习惯也会影响体重变化。如果在例假前摄入较多高盐食物，会加重水钠潴留，导致体重增加更明显；而保持清淡饮食的女性，体重上升幅度可能相对小一些。
应对及观察
合理饮食： 例假前应注意饮食清淡，减少高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，有助于减轻水钠潴留带来的体重上升。比如可以多吃冬瓜，它有利水消肿的作用。观察体重变化： 女性要留意自己例假前体重的变化情况，如果体重增加过多且伴随其他不适症状，如严重水肿、头痛等，可能需要就医检查，排除一些疾病因素引起的异常体重变化。