嘴上总是起水泡，可能与以下几种原因有关：
1.单纯疱疹病毒感染：这是最常见的原因之一。单纯疱疹病毒感染后，会潜伏在神经节内，当身体免疫力下降时，病毒会被激活，导致口唇周围出现水疱、疼痛等症状。这种感染具有传染性，可通过直接接触或飞沫传播。
2.过敏反应：某些人可能对某些食物、口红、唇膏等过敏，接触后会引起口唇部位的炎症和水疱。此外，接触性皮炎、药物过敏等也可能导致类似症状。
3.免疫功能异常：自身免疫性疾病、免疫缺陷等免疫功能异常情况，可能导致口唇部位出现水疱。
4.压力和疲劳：长期的压力、疲劳或睡眠不足，可能影响身体的免疫力，增加口唇起水泡的风险。
5.维生素缺乏：维生素B2、B6、B12等维生素缺乏，可能影响口腔黏膜的健康，导致水疱或溃疡的出现。
6.口腔卫生不良：不注意口腔卫生，食物残渣残留或细菌感染，可能引起口唇炎症和水疱。
7.其他因素：内分泌失调、遗传因素、创伤等也可能与口唇起水泡有关。
针对嘴上总是起水泡的情况，可以采取以下措施：
1.保持口腔卫生，勤刷牙、使用漱口水。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对口唇的刺激。
3.注意休息，保持充足的睡眠，缓解压力。
4.补充维生素B族、维生素C等营养素。
5.避免摩擦和刺激口唇，避免咬唇、舔唇等不良习惯。
6.如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议，如抗病毒药物、抗过敏药物、外用药物等。
需要注意的是，对于长期或频繁出现口唇起水泡的情况，尤其是伴有其他症状或疑虑时，最好咨询医生或皮肤科医生的意见，以便进行准确的诊断和治疗。此外，避免与他人共用牙刷、毛巾等个人物品，以防止交叉感染。