怀孕五个月时，胎儿的生长速度加快，需要更多的营养物质。以下是一些对胎儿比较好的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.富含铁的食物：孕妇容易出现贫血，而铁是合成血红蛋白的重要原料，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
3.富含钙的食物：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要原料，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.富含叶酸的食物：叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，如绿叶蔬菜、坚果、酵母等。
5.富含维生素的食物：维生素对胎儿的生长发育也很重要，如水果、蔬菜等。
此外，孕妇还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某些食物，如高糖、高脂肪、高盐等食物。同时，应注意饮食的卫生，避免食用生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和营养需求都不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。