关键点：喝多了难受可通过催吐、静脉输液、多排尿、做轻微运动、喝稀饭粥等方法促进酒精排出缓解症状。具体包括：催吐可排出胃内未吸收酒精，但有一定限制；静脉输液能稀释酒精浓度，加速排出，有胃黏膜损伤可加胃黏膜保护剂；多排尿可通过多喝水、吃高糖食物促进尿液产生加速酒精排出；做轻微运动可增加排汗；喝稀饭粥可保护和修复胃黏膜。
一、催吐
催吐是让患者通过诱吐的方式，将胃内尚未被吸收的酒精排出体外。然而，这种方法存在一定的局限性，因为此时大部分酒精可能已经被身体所吸收。
二、静脉输液
进行静脉输液，一方面可以稀释体内的酒精浓度，另一方面能够加快酒精的排出速度。如果出现了胃黏膜损伤的情况，还可以加入胃黏膜保护剂来起到保护作用。
三、多排尿
酒精的大部分是通过尿液排出体外的。为此，可以多喝水，或者多食用一些含糖量比较高的食物，比如西瓜、葡萄、酸奶、蜂蜜水等。这些食物都能够促进尿液的生成，从而加速酒精的排出。
四、做轻微运动
喝多了之后可以做一些轻微运动，这样能够增加排汗，也有助于酒精的排出，进而缓解难受的症状。
五、喝稀饭粥
喝稀饭粥能够起到保护和修复胃黏膜的作用，对于缓解喝多了难受的情况有一定帮助。
总之，当喝多了难受时，可以根据具体情况选择上述合适的方法来促进酒精排出，以减轻不适症状。