酒后难受可以通过以下方法缓解：
1.催吐：如果饮酒后不久，可以用手指或压舌板刺激咽喉部，引发呕吐反射，将胃内的酒呕出。这可以减少酒精的吸收，缓解难受的症状。
2.补充水分：饮酒会导致身体大量脱水，补充水分有助于稀释酒精，并缓解脱水引起的不适。可以喝适量的白开水、淡盐水或果汁。
3.进食：吃一些易消化的食物，如面包、饼干、米饭等，可以缓解胃部不适，并提供能量。避免油腻、辛辣或刺激性食物。
4.休息：给身体足够的休息时间，让身体有机会恢复。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，减轻疲劳和难受感。
5.避免再次饮酒：不要再继续饮酒，以免加重难受的症状。
6.药物治疗：可以根据症状的严重程度，在医生的指导下使用一些药物，如胃黏膜保护剂、止痛药等。但要注意药物的使用剂量和禁忌症。
7.观察症状：如果酒后难受的症状持续不缓解或加重，出现严重的头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，长期大量饮酒会对身体健康造成严重危害，如肝脏损伤、心血管疾病等。因此，建议适量饮酒，不要过度饮酒。同时，如果有任何健康问题或正在服用药物，应在饮酒前咨询医生的意见。