睡觉打鼾呼吸暂停主要是上气道狭窄或堵塞导致的。据统计，成人中约有4%的男性和2%的女性患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），主要表现就是睡觉打鼾且伴有呼吸暂停。
发病原因是什么
解剖结构因素： 鼻腔及咽喉部的结构异常是常见原因。比如鼻息肉、鼻甲肥大等会使鼻腔通道变窄；扁桃体肥大、悬雍垂过长过粗等会让咽喉部空间变小，气流通过时容易受阻，引发打鼾和呼吸暂停。肥胖因素： 体重超标的人，颈部脂肪堆积较多，会压迫上气道，增加气道阻塞的几率，肥胖人群中睡觉打鼾呼吸暂停的发生率明显高于正常体重者。
有哪些危害表现
短期危害： 夜间会反复出现呼吸暂停和低通气，导致睡眠中断，让人白天容易困倦、乏力，影响工作和学习效率。长期处于这种缺氧状态，还会使人注意力不集中，记忆力减退。长期危害： 可能会引发高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病，因为缺氧会刺激身体分泌升高血压的物质，长期下去对心血管系统造成损害；还可能影响糖尿病患者的血糖控制，加重病情。
怎么初步判断情况
观察自身表现： 自己或同床者能明显发现睡眠中打鼾声音大且不规律，有呼吸暂停现象，比如突然憋气后又猛地喘气。同时白天经常犯困，即使晚上睡够了觉，白天还是提不起精神。记录睡眠情况： 可以用手机等设备简单记录睡眠时的打鼾、呼吸等情况，不过更准确的是去医院做多导睡眠监测（PSG），这是诊断睡觉打鼾呼吸暂停的金标准，通过监测能准确判断呼吸暂停的次数、严重程度等。
有哪些改善办法
生活方式调整： 减肥是很重要的一点，体重指数（BMI）每降低1，可能会改善睡眠呼吸暂停的状况。另外，要避免仰卧位睡觉，尽量采取侧卧位，这样能减少上气道阻塞的机会。医疗设备辅助： 可以使用持续气道正压通气装置（CPAP），通过给气道提供持续的正压气流，保持气道通畅，减轻打鼾和呼吸暂停的情况。不过这需要在医生指导下选择合适的设备并正确使用。