心率通常可通过徒手自测与使用听诊器这两种方式来检测。心率指的是人体在静息状态下每分钟心脏搏动的次数，一般而言，成人正常的心率处于60至100次/分钟之间。
一、徒手自测：
1.首先让患者采取坐位，将右手手腕掌心朝上放置在桌子上。
2.接着找到患者腕横纹的外侧，此处即为桡动脉搏动处。
3.最后把手指搭在桡动脉搏动处，测量每分钟的脉搏次数，从而推算出患者的心率。
二、使用听诊器：
1.首先让患者坐在椅子上。
2.然后操作者找到患者左乳头下的心尖搏动部位。
3.接着操作者在外耳道戴好听诊器的耳管，把听诊头放置在患者的心尖搏动部位。
4.最后操作者记录下患者每分钟的心脏搏动次数。
患者在进行心率检测之前，应当避免出现情绪激动、吸烟饮酒或者激烈运动等情况，不然可能会致使测量结果出现偏差。要是多次测量的结果都不在正常范围之内，患者就需要及时就医进行处理。
总结概况提示：文章主要介绍了心率检测的两种方法，包括徒手自测的步骤和使用听诊器检测的步骤，同时强调了检测前患者应避免的影响因素以及结果异常时的应对措施。