火龙果是常见水果，富含维生素、矿物质和微量元素，能缓解便秘，可常食用。但它性质偏寒，脾胃虚寒或功能差者不宜常食，以防腹泻或脾胃虚寒加重。其功效包括：
一、排毒护胃：
1.火龙果含植物性白蛋白，此活性白蛋白会与人体内重金属离子结合并经排泄系统排出，起解毒作用。
2.白蛋白对胃壁有保护功能。
二、促进消化、清宿便：
1.其芝麻状种子能促进胃肠消化。
2.含大量水溶性纤维，可润肠通便，排出体内多余脂肪和毒素，是良好的排毒清宿便水果。
三、预防贫血：
火龙果含铁量比一般水果高，铁是制造血红蛋白等铁质物质的必需元素，适量摄入可预防贫血。
四、防止血管硬化：
1.果实中花青素含量较高，尤其红肉品种。
2.花青素是高效抗氧化剂，能有效防止血管硬化，阻止心脏病发作和血凝块形成致脑中风。
总之，火龙果有诸多功效，但食用时要根据自身身体状况合理选择。