胃胀主要是由于胃肠功能紊乱而引起消化不良，这与脾胃虚弱、消化功能减退、暴饮暴食等有关。比如人摄入过多食物就会影响胃的蠕动，致使胃排空时间延长，进而出现胃部胀满不适。
胃发撑发涨是怎么回事：
一、可能是有胃炎和十二指肠球炎，此外一定要排除是否有胆囊炎和胆囊结石的情况。
1.胃炎和十二指肠球炎可能导致这种症状。
2.胆囊炎和胆囊结石也可能引发胃发撑发涨。
二、不排除消化不良以及胃肠功能紊乱都会出现这种情况。
1.消化不良时容易有此表现。
2.胃肠功能紊乱也会造成胃发撑发涨现象。
三、长期不良的生活习惯和饮食习惯会导致胃功能异常，损伤胃黏膜，从而出现胃胀、反胃烧心等症状。
1.长期不良生活习惯会带来不良影响。
2.长期不良饮食习惯也会引发一系列问题。
该怎么缓解胃发撑发涨：
一、需要做肝胆脾胰的检查以及胃镜检查，明确后才能针对性治疗，平时要避免食用凉的、辣的东西。
1.做相关检查的必要性。
2.饮食上的禁忌。
二、建议少食多餐，先观察看看，不要暴饮暴食，更不要一次吃太多，多喝水，多吃蔬菜及水果。
1.少食多餐的建议。
2.饮食搭配的注意事项。
三、本身有胃炎的病人如果平时吃太多或太杂会导致消化不良，消化不良会影响胃功能，所以平时合理饮食有利于缓解胃胀气。
1.胃炎病人的特殊情况。
2.合理饮食的重要性。
日常生活中如何避免胀气：
一、在生活中应多注意休息，清淡饮食，不要暴饮暴食，更不要一次吃太多。
1.休息的重要性。
2.饮食要求。
二、养成饮食规律的好习惯，作息规律，加强体育锻炼，懂得释放生活压力，避免压力过大。
1.各种良好习惯的养成。
2.应对压力的方法。
三、养成固定体检的好习惯，有不良症状及时就医，及时治疗胃胀气的情况。
1.体检的意义。
2.对不良症状的处理方式。
尾段总结：本文阐述了胃胀的原因，包括胃肠功能紊乱、脾胃虚弱等，还分析了胃发撑发涨的原因，如胃炎、消化不良等，提出了缓解胃发撑发涨的方法和日常生活中避免胀气的要点，强调了检查、合理饮食、良好习惯养成等的重要性。