腔隙性脑梗塞的预防方法包括以下这些：
一、高血压患者应长期药物治疗，这是因为多数腔隙性脑梗塞患者是由于血压过高所致。若不尽快将血压降低到一定程度，发病几率会很高。期间要定期测血压，以将血压控制在最佳范围。日常饮食要清淡，多吃蔬菜水果，这些食物对降压很有益处。
1.要坚持服用降压药物，保持血压的稳定。
2.定期测量血压，及时了解血压的变化情况。
3.饮食上，多选择低盐、低脂的食物，减少对血管的不良影响。
二、糖尿病患者要严格控制饮食，尤其要避免含糖高的食物，如蜂蜜、奶糖等，因为高糖食物容易导致血糖升高，若血糖不控制在一定范围就易引发腔隙性脑梗塞。
1.明确哪些食物含糖量高，避免食用。
2.遵循医生的建议，合理安排饮食，确保血糖处于正常水平。
三、要定期查血脂，血脂偏高也是腔隙性脑梗塞的诱发因素之一，降血脂过程中要多运动，以消耗体内脂肪。
1.按时进行血脂检查，及时发现血脂异常。
2.通过适当运动，如散步、慢跑等，促进脂肪代谢。
四、还应定期进行血液流变学检查，当发现血粘稠度过高时，要尽快口服小剂量阿斯匹林。若有心脏方面的疾病，要尽快做心脏常规检查，特别注意心功能变化及心律失常，改善心脏供血，防治冠心病。
1.重视血液流变学检查，根据结果采取相应措施。
2.心脏有问题时要积极检查和治疗，保障心脏健康。
总之，做好这些预防措施，可大大降低腔隙性脑梗塞的发病几率。同时这段时间要注意劳逸结合，不能总是躺着或坐着，要经常下床走动，这些活动可起到减肥作用，也能降低体内热量。并且预防腔隙性脑梗塞还要防止摔跤，因为一旦摔跤可能会引起脑梗塞，甚至诱发脑梗死。