转氨酶高了可能是由于多种原因引起的，需要进一步检查和诊断。以下是一些可能的原因和应对方法：
1.饮酒：饮酒会导致转氨酶升高，通常在停止饮酒后会逐渐恢复正常。
2.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致转氨酶升高。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
3.脂肪肝：脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的，可能导致转氨酶升高。控制体重、饮食健康、适量运动等可以帮助改善脂肪肝。
4.肝炎：病毒性肝炎、自身免疫性肝炎等都可能导致转氨酶升高。需要进行进一步的检查，如乙肝五项、丙肝抗体等，以确定病因，并进行相应的治疗。
5.其他疾病：心脏疾病、肾脏疾病、糖尿病等也可能导致转氨酶升高。需要综合考虑其他症状和检查结果来确定病因。
如果转氨酶只是轻微升高，可以先尝试以下方法：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食：饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果等。
3.戒酒：如果有饮酒习惯，应尽量戒酒。
如果转氨酶升高较为明显，或伴有其他症状，如黄疸、乏力、恶心等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行肝功能检查、病毒学检查、腹部超声等，以确定病因，并制定个性化的治疗方案。
在就医之前，不建议自行服用保肝药物，以免掩盖病情或影响诊断。同时，应注意避免使用对肝脏有损害的药物，如非甾体抗炎药、某些中药等。
需要注意的是，转氨酶高了并不一定意味着患有严重的疾病，但也不能忽视。及时就医，明确病因，并采取相应的措施是非常重要的。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免饮酒等，对于维护肝脏健康也是至关重要的。