顺产哺乳期可以健身，但宜在产后42天后，且平时不可剧烈运动。顺产后可适当在室内活动，如散步、练瑜伽等，有益处，能加速血液循环及废物排泄，但不可剧烈运动，要多休息防过度劳累。42天后需复查身体恢复情况，若恢复较好，可健身，且可依自身状况选合适运动项目。
以下是详细阐述：
一、顺产哺乳期健身时间：
1.产后42天内不宜健身，此时身体尚未完全恢复，需要充分休息和调养。
2.产后42天后，如果身体恢复良好，可以开始考虑进行健身运动。
二、顺产哺乳期的室内活动：
1.可以进行适当的散步，这有助于增强身体的代谢能力。
2.练习瑜伽也是不错的选择，能够帮助身体更好地舒展和放松。
三、顺产哺乳期的注意事项：
1.严禁进行剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
2.要注重多休息，避免因过度劳累影响身体恢复。
四、产后42天复查及后续健身：
1.42天后到医院复查身体的恢复情况是很重要的步骤。
2.如果恢复较好，就可以根据自己的身体状况来选择合适的健身运动项目，如慢跑、游泳等。
总之，顺产哺乳期健身需要谨慎选择时间和方式，要以身体恢复状况为前提，合理安排活动和运动，保障自身健康。