孕妇晚上吃水果的好处或影响主要包括以下几个方面：
1.提供营养：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于孕妇和胎儿的健康。例如，橙子富含维生素C，有助于增强免疫力；香蕉富含钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
2.控制体重：水果中的纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。对于孕妇来说，保持健康的体重对于孕期和产后的健康都非常重要。
3.预防便秘：水果中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。便秘在孕期是很常见的问题，可能会导致不适和疼痛。
4.提供水分：水果也是水分的良好来源，有助于保持身体水分平衡，特别是在炎热的天气或运动后。
5.血糖管理：选择低糖水果可以帮助控制血糖水平，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇尤为重要。
然而，孕妇在晚上吃水果时也需要注意以下几点：
1.控制摄入量：虽然水果有益，但也含有一定的糖分。过量摄入水果可能导致血糖升高或体重增加过多。孕妇应该根据个人的营养需求和医生的建议，合理控制水果的摄入量。
2.选择合适的水果：避免选择过甜或过于酸性的水果，以免刺激胃肠道。一些低糖水果的选择包括草莓、蓝莓、柚子、苹果等。
3.注意卫生：确保水果清洗干净，以避免细菌和农药残留的摄入。
4.避免睡前过度进食：尽管水果是健康的选择，但在睡前过度进食可能会导致消化不良或不适。孕妇应该在晚餐后适当控制饮食量，避免过饱。
总之，孕妇可以在晚上适量吃水果，但要注意选择合适的水果、控制摄入量，并遵循医生的建议。如果有任何特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。